Afrikansk dans är något för alla som vill röra på sig. Fullt ös från början till slut. Ni dansar till levande traditionellt trumspel eller till modern afrikansk musik. Förutom den härliga upplevelsen av rytmer/musik/dans tränar man koordination och kroppsmedvetenhet.

Med Theodore Awuletey som kommer från Ghana. Han är danspedagog, koreograf och slagverkare.

I ett företag/organisation finns det en summa av arbeten som skall utföras under en arbetsdag och som var och en förväntas lösa på bästa sätt. Det är inte ovanligt att man blir oense om vem som skall göra vad och när. Problemen uppstår oftast pga. missförstånd människor emellan.

Vi erbjuder en trevlig konfernsaktivitet på detta tema som både är nöje och arbete. Arbetsgruppen får praktiska uppgifter att lösa i naturen kring Kärlingesund. Gruppens olika kvaliteter behövs för att lyckas med uppgifterna. Det handlar mera om organisation än fysik. Alla kan delta och göra sin del.

Efteråt har vi en genomgång av resultaten och ni får en föreläsning om hur man kan utveckla arbetsgruppen i form av praktiska tips.

Med Peter Wallén

Peter är sjukgymnast, hjälper och vägleder enskilda, grupper och organisationer/företag med friskvård och hälsopromotion. Han är mycket omtyckt för sin förmåga att med hjälp av humor vända svårigheter till möjligheter och utmaningar.

Med Björn Martén som själv paddlat i många av världens vatten.

Måla ditt eget ansikte, (eller någon annans). Ni prövar på akvarellens möjligheter och lockar fram kanske tidigare okända anlag. Ni får en rolig stund och lär er grunderna i hur man hanterar akvarellens material. Tidigare erfarenhet av akvarell är inget hinder.

Med Gerd Ekdahl eller Sigrid Hansson. De är verksamma konstnärer som också har stor erfarenhet av att undervisa i akvarell och andra tekniker.

Ni lagar er egen måltid tillsammans med Lena Birath och får en inblick i det italienska köket samt en garanterat god italiensk måltid. Förutom inspiration får ni med er hem recept samt många goda råd från en verklig fantast.

Med Lena Birath, bild- och matkonstnär, eller med vår kunniga personal

Gruppen får ett uppdrag, ett bildtema som skall genomföras som ett lagarbete.

Gruppen samarbetar med att komponera, färgsätta och ge bilden ett uttryck. Ni målar på ett stort papper med stora penslar under handledning. Övningen följs upp av analys och diskussion.

Med Sigrid Hansson som är bildkonstnär och skulptör. Hon har stor erfarenhet av bildpedagogiskt arbete. Sigrid är en av ägarna till Kärlingesunds Gård.

Vad säger vi med våra kroppar? Vilka signaler sänder vi ut? Finns det ett manligt och ett kvinnligt kroppsspråk? Kan jag medvetet höja eller sänka min status? Hur nära kan jag gå en annan människa utan att det blir pinsamt?

Detta är några frågor som vi på ett roligt och lärorikt sätt försöker besvara.

Med Agneta Arpi. Hon arbetar som lärare, kursledare, dramapedagog, symbolpedagog och improvisationsaktör.

En rolig övning med att blanda de tre grundfärgerna gul, röd och blå samt svart och vitt. Miljontals nya färgtoner uppstår som genom ett trolleri. Du lär dig hur du skall få fram den färgton du önskar. Man kan gå vidare med färgtrolleri till ”Bildskapande som teambuilding” eller till att måla individuellt.

Med Sigrid Hansson, se ovan.

Mindfulness

Denna aktivitet kan med fördel ses som stressförebyggande teambuilding för dig och din arbetsgrupp!
Livet innebär att vi dagligen måste hantera krav och stress. Men har vi tränat på rätt sätt för att möta kraven och stressen när de är som störst?
I Mindfulness möts tusenårig österländsk visdom med modern psykologisk kunskap. Resultatet är en träningsmetod för kropp och själ. Som en stressförebyggande metod är Mindfulness oslagbar.
Du kommer att förstå varför mindfulness också kallas uppmärksamhetsträning. Genom enkla övningar, lätta att träna även på jobbet, kan du bli koncentrerad, uppmärksam och närvarande även när det stormar omkring dig.
Det är sittande uppmärksamhetsövningar, busenkel basyoga och ”mindful walking”.
Är vädret med oss så använder vi oss av den vackra naturen runt Kärlingesund!

Med Helena BjuhrLeg Psykolog, Retemingcoach och Mindfulness Instruktör som med humor och kunnande inspirerar grupper och enskilda att pröva nya vägar för att förebygga stress och ohälsa.

Fisketurer